거절이 어려운 이유, 나를 지치게 만든 ‘착한 사람 콤플렉스’
“싫어요”라는 말보다 “좋아요”가 편했다.그건 내 진짜 감정이 아니라, 타인의 기대에 맞추기 위한 생존 방식이었고 돌아보니, 나는 늘 좋은 사람으로 보이기 위해 나를 쥐어짜며 살고 있었다. 이 글은 그 강박을 알아차리고나서의 기록을 포스팅해보려고한다.‘싫다고 말하면 나쁜 사람일까?’라는 오래된 믿음어릴 때부터 나는 ‘착한 아이’였다.부탁을 들어주고, 속상해도 웃고, 싫은 말은 삼켰다.그게 예의고, 배려고, 어른스러운 거라 배웠고, 그런 ‘착함’은 시간이 갈수록 나를 무겁게 했다.직장에서는 야근을 부탁해도 웃으며 “괜찮아요”라 하고, 친구가 무리한 부탁을 해도 "응, 할게"라고 답했다.진짜 내 감정은 그 뒤에 숨겨진 채, 상대가 실망하지 않도록 하는 게 내 목표가 되어버린 것이다.이런 내가 거절을 어려워하..
2025. 7. 11.
“생각 좀 해볼게요” 즉답을 피하는 말버릇이 나를 얼마나 편하게 만들까?
“생각 좀 해볼게요.”단 몇 초, 그 여유의 말이 내 삶에 가져온 변화는 생각보다 컸다.즉각적인 ‘예스’로 나를 소진하던 나는 이 말을 입에 붙이기 시작했고, 그 말은 나를 지키는 작고 강력한 마법이 되었다.예스의 습관, 감정의 피로로 이어지다나는 꽤 오랜 시간 동안 “일단 들어주는 사람”이었다.회식 제안에도, 갑작스러운 부탁에도, 계획되지 않은 만남에도 항상 즉시 ‘그래!’라고 답했다.상대의 기대를 저버리고 싶지 않았고, 불편함을 만들기 싫었다.하지만 그 ‘예스’들이 쌓여갈수록, 정작 나의 감정은 점점 줄어들었다.일정을 쪼개며 맞춘 약속, 하고 싶지 않은 자리, 거절하지 못해 억지로 맡은 일들.돌아보면 나는 누구보다 열심히 살았지만, 누구보다 피로했다.가장 기억에 남는 건, 휴식이 간절했던 주말에 선배..
2025. 7. 10.
